28Dicembre

ANAHATA

ANAHATA
Anahata significa l'intoccabile!
Ma come puo' essere intoccabile proprio il chakra del cuore, lo spazio in cui ci sentiamo piu vulnerabili, suscettibili e feribili?
Quindi perchè intoccabile?
Anahata è il Re dell'Amore incondizionato che sofferenza non conosce, 
quando si soffre non è Amore vero ma ego, mente.
Anahata è situato al centro del nostro petto, coinvolgendo anche il dorso, nella parte posteriore.
Il suo colore è il verde smeraldo, a me piace anche associarlo al rosa, il suo Bija Mantra è Yam.
La sua divinità abbinata è Shakti.
Anahata governa l'energia sottile di prana legata al movimento del cuore, dei polmoni e a tutto cio' che è collegato alle vie respiratorie.
Un buon equilibrio di Anahata ci consente di provare Amore incondizionato per tutte le cose,
ci rende persone generose e amorevoli, ovviamente anche verso noi stessi.
Eccoti qualche semplice domanda per capire come sta il tuo Anahata:
  • Come sta il mio organo cuore?
  • Che rapporto ho con l'amore?
  • Provo amore incondizionato verso tutto e tutti?
  • Provo spesso rancore?
  • Ci sono persone nella mia vita che non ho perdonato?
  • Ho facilità nel perdonare?                                                                                                                                                                                        
In questo mese lavoreremo fisicamente in classe per portare energia e vitalità a questo centro, 
quindi nota bene se durante questo mese farai piu’ o meno fatica nelle lezioni.

Ti consiglio almeno una volta al giorno, durante questo mese, di metterti in contatto con Anahata attraverso questa breve meditazione.
Siediti comodo con la schiena dritta, oppure, se ti è difficile stai in Savasana,
con gli occhi chiusi.
Porta la tua consapevolezza al centro del tuo cuore e visualizza questa parte di colore verde smeraldo e mentalmente ripeti il mantra Yam, Yam, Yam.
Fai questo semplice esercizio per qualche minuto ogni giorno e vedi cosa accade…
Forse niente, forse qual cosa.
Osserva e monitora anche i tuoi sogni, specialmente se fai questa pratica, prima di andare a dormire.
Se vorrai condivideremo insieme le tue esperienze alla prossima Master class!
Se vuoi rafforzare questo Chakra, un cibo che gli da energia è certamente il miele e tutto cio' che è dolce in natura, non modificato o con aggiunta di zuccheri raffinati.

Io sono a disposizione per ogni tua domanda!
Ti auguro un buon viaggio verso e attraverso 
il tuo Anahata!
 
Hari Om Tat Sat
Ivanka Radhika